Benefícios da Alimentação Sem Glúten

Não podemos porém deixar de referir os vários benefícios deste tipo de dieta, e isto para qualquer pessoa.

De facto, reduzir a quantidade de glúten ingerida permite, em termos gerais, ter mais energia, diminuir o volume da barriga e afinar a silhueta. Um consumo frequente e relativamente importante de glúten dificulta a assimilação das vitaminas e dos nutrientes, o que, a longo prazo, pode fragilizar o bem-estar e a vitalidade.

A substituição do glúten pelos alimentos supramencionados poderá dar origem a várias melhorias a nível da saúde e do bem-estar em geral. É possível destacar vários benefícios que justifiquem uma alimentação sem glúten:

·         Benefícios da Alimentação Sem Glúten

·         Reduzir o volume da barriga;

·         Afinar a silhueta, tornando-a mais harmoniosa;

·         Diminuir a retenção de líquidos, favorecendo a sua eliminação;

·         Reduzir eficazmente as enxaquecas e as dores de cabeça;

·         Aliviar as dores articulares;Aumentar os níveis de energia e de vitalidade;

·         Melhorar o tom de pele, dando um ar mais saudável;

·         Reduzir os problemas digestivos, tais como a diarreia, a aerofagia e as dores de barriga;

·         Diminuir o desenvolvimento de inflamações das mucosas (garganta, ouvidos, órgãos sexuais, etc.…).

Reduzir os estados depressivos e as alterações psíquicas

Um consumo reduzido de glúten traz assim vários benefícios, tanto a nível físico como psicológico.

É uma dieta que se torna assim ideal para todos aqueles que pretendem manter-se em boa forma de uma forma natural.

Fonte:http://www.emforma.net/4065-os-beneficios-da-alimentacao-sem-gluten.

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